La yoga es una disciplina física, mental y espiritual que tiene sus raíces en la antigua India. El yoga se practica para lograr la armonía entre el cuerpo y la mente, y para alcanzar la iluminación. Existen diferentes tipos de yoga, entre los que se encuentran el yoga estático y el yoga dinámico. El yoga estático se caracteriza por la realización de posturas de yoga de forma suave y lenta. Se trata de una forma de yoga más relajada, ideal para principiantes. El yoga dinámico, por otro lado, es una forma de yoga más activo, en el que las posturas de yoga se realizan de forma rápida y en movimiento. Es una forma de yoga más física, ideal para personas que ya tienen cierta experiencia en yoga. Ambas formas de yoga son beneficiosas para la salud, y se pueden practicar de forma individual o en grupo.
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