El yoga es una disciplina antigua que consiste en un conjunto de técnicas de meditación, ejercicios físicos y respiración. Se practica para lograr un estado de relajación y conciencia. La meditación es una técnica de concentración que ayuda a enfocar la mente y a reducir el estrés. Los ejercicios físicos fortalecen el cuerpo y ayudan a mantener la flexibilidad. La respiración es una técnica de control de la respiración que ayuda a calmar el cuerpo y la mente.
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