Una zafuton de meditación es una estera de tamaño completo que se utiliza para practicar la meditación. Estas esteras suelen estar hechas de algodón o de lana y se colocan sobre una alfombra o una estera de yoga. La mayoría de las zafutones de meditación tienen una forma rectangular y están llenos de un relleno suave, como plumas o espuma. Algunas zafutones de meditación también tienen un cojín incorporado para la cabeza o los hombros. Los cojines se pueden utilizar para dar soporte a la espalda y la cabeza mientras se medita. También se pueden utilizar para dar soporte a las rodillas y los pies. Los cojines de zafutón de meditación se pueden comprar por separado o se pueden comprar como parte de un conjunto de meditación.
Los zafutones de meditación son una parte importante de la meditación Zen. La meditación es una forma de relajación profunda que se puede practicar sentado, acostado o de pie. Se cree que la meditación Zen puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. También se cree que la meditación Zen puede mejorar la salud mental y física. La meditación Zen se practica generalmente en silencio, pero también se pueden utilizar ciertos sonidos, como el sonido del mar o el sonido de una campana, para ayudar a concentrarse.
La meditación Zen se originó en el Budismo. El budismo enseña que todos los seres vivos están conectados. El objetivo de la meditación Zen es alcanzar la iluminación, que es un estado de conciencia en el que se puede ver la realidad de una manera diferente. Se cree que la meditación Zen puede ayudar a las personas a alcanzar la iluminación. La meditación Zen también se puede practicar en grupo. En una meditación en grupo, se sienta en círculo y se medita juntos en silencio. Se pueden utilizar ciertos sonidos, como el sonido de una campana, para ayudar a concentrarse. La meditación en grupo se puede practicar en una sala de meditación o en un lugar público.
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