Cuando vas al gimnasio, es importante que lleves zapatillas adecuadas para el tipo de ejercicio que vayas a realizar. Si vas a hacer ejercicios de cardio, como correr en la cinta o en el elíptico, necesitas unas zapatillas que sean ligeras y que tengan un buen amortiguamiento. Si vas a hacer pesas o ejercicios de fuerza, necesitas unas zapatillas que te den buen agarre y que sean estables. Y si vas a hacer una clase de yoga o Pilates, necesitas unas zapatillas que sean cómodas y que no te resbalen. Aquí te dejamos algunos ejemplos de zapatillas adecuadas para el gimnasio según el tipo de ejercicio que vayas a realizar.
Para cardio: Nike Free Run, Adidas Ultra Boost, Asics Gel-Kayano.
Para pesas: Nike Metcon, Reebok Crossfit Nano, Adidas Powerlift.
Para yoga/Pilates: Nike Flex, Adidas PureBOOST X, Asics Gel-Quantum 360.
Es importante que te sientas cómodo/a con tus zapatillas y que elijas un modelo que se adapte a tus necesidades. No te olvides de cambiar tus zapatillas cada cierto tiempo, ya que con el uso se van deteriorando y perdiendo su amortiguación y estabilidad.
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